Domů›Estetika›Budování svalů a tvarování postavy

Svaly a formování postavy

Budujte svaly i bez času na posilovnu

Osobní konzultace · vstupní diagnostika · první procedura · 1 134 Kč

Nedostatek času, dlouhá pauza od cvičení nebo omezené možnosti pohybu nemusí znamenat, že se musíte vzdát pevnějšího a silnějšího těla. V Simply Well se zaměřujeme na neinvazivní aktivaci svalů a formování postavy pomocí hloubkové neuromuskulární stimulace. Nezačínáme prodejem procedur. Nejdříve potřebujeme porozumět vašemu cíli, výchozí kondici a tomu, zda je naše metoda vhodná právě pro vás. Jiný postup dává smysl člověku, který chce zpevnit břicho nebo hýždě, jiný klientovi po delší pauze od pohybu a jiný člověku, který hledá doplněk ke svému pravidelnému tréninku. Proto u nás každá spolupráce začíná osobní konzultací a vstupním posouzením.

Rezervovat první návštěvu

Každodenní realita

Možná to znáte…

  • Práce, rodina a povinnosti mají přednost a na pravidelné cvičení nezbývá čas.
  • Cvičíte, ale některé partie se zapojují méně, než byste potřebovali.
  • Po delší pauze nevíte, jak se bezpečně vrátit k pohybu.
  • S věkem vnímáte úbytek síly a pevnosti těla.
  • Bolesti nebo omezení pohybu vám komplikují běžný trénink.
  • Chcete zpevnit břicho, hýždě, stehna nebo záda, ale nedaří se vám udržet pravidelnost.
  • Začít znovu je často těžší než pokračovat, a tak se začátek stále odkládá.

Svalová kondice se neprojevuje pouze vzhledem postavy. Ovlivňuje také stabilitu, držení těla, pohyb, výkonnost a schopnost zvládat běžnou každodenní zátěž. Nejde o to nahradit pohyb za každou cenu. Jde o to najít způsob, jak svaly pravidelně a cíleně aktivovat i tehdy, když běžný trénink není reálně udržitelný. Prvním krokem není přesvědčit vás ke koupi programu. Prvním krokem je zjistit, čeho chcete dosáhnout a zda vám dokážeme smysluplně pomoci.

Výsledek není jen vzhled

Co se změní

  • Pevnější problematické partie Pravidelná svalová aktivace může přispět ke zpevnění břicha, hýždí, stehen, paží nebo zad podle zvoleného cíle.
  • Lepší zapojení svalů Hloubková neuromuskulární stimulace pomáhá aktivovat svalové skupiny, které některým lidem bývá obtížné správně zapojit pouze vědomým cvičením.
  • Větší pocit síly a stability Cílem není pouze optická změna postavy. Důležité je také to, jak se tělo chová při běžném pohybu, vstávání, chůzi nebo fyzické zátěži.
  • Výraznější kontury postavy Podle výchozího stavu a zvoleného programu může pravidelná práce se svaly přispět k pevnějšímu a lépe definovanému vzhledu postavy.
  • Lepší porozumění vlastnímu tělu Součástí spolupráce je také vysvětlení, které partie potřebují větší pozornost, co výsledek ovlivňuje a jak jej můžete podpořit mimo samotné procedury.

Výsledek ani rychlost změny nelze slíbit bez znalosti konkrétního stavu. Záleží na výchozí svalové kondici, pravidelnosti návštěv, celkovém pohybu, stravě, regeneraci i reakci organismu. Proto vždy začínáme individuálně.

Různé cíle, různý přístup

S čím se na nás klienti nejčastěji obracejí

  • Nedostatek času na pravidelné cvičení Klienti hledají způsob, jak svaly pravidelně aktivovat bez nutnosti trávit několik hodin týdně v posilovně.
  • Zpevnění problematických partií Nejčastějším cílem bývá pevnější břicho, hýždě, stehna, paže nebo záda.
  • Návrat k pohybu po delší pauze Po období bez pravidelného cvičení může být obtížné začít znovu a správně nastavit zátěž.
  • Doplnění sportovního tréninku Metodu využívají také aktivní klienti, kteří chtějí cíleně zapojit konkrétní svalové skupiny nebo doplnit svůj běžný trénink.
  • Podpora stability a držení těla Cílem nemusí být pouze změna vzhledu. Svalová aktivace může být důležitá také pro lepší oporu trupu a jistější pohyb.

Naše metoda není vhodná pro každého ani pro každý cíl. Pokud budeme mít za to, že potřebujete jiný typ pohybu, fyzioterapii nebo lékařské posouzení, řekneme vám to otevřeně.

První krok

První návštěva není zdarma. A je to záměr.

Nechceme pořádat krátké „bezplatné konzultace“, jejichž skutečným cílem je prodat vám balíček procedur. První návštěva v Simply Well je plnohodnotnou součástí péče. Vyhrazujeme si na vás čas, podrobně se zabýváme vaším cílem, hodnotíme výchozí stav a umožníme vám absolvovat první proceduru. Rozsah vstupní diagnostiky se může lišit podle toho, co řešíte a jaké informace jsou pro další postup důležité. Neomezujeme se na jediný přístroj nebo univerzální typ měření. Zohledňujeme také pohybovou historii, fyzickou kondici, zdravotní omezení a váš konkrétní cíl.

  • osobní konzultaci a rozhovor o vašich cílech
  • vstupní diagnostiku a posouzení souvisejících faktorů
  • kontrolu vhodnosti metody a možných kontraindikací
  • vysvětlení principu procedury a realistických možností
  • první kompletní proceduru
  • doporučení dalšího postupu

Cena vstupní návštěvy: 1 134 Kč

Rezervovat vstupní návštěvu

Hloubková neuromuskulární stimulace

Aktivujeme svaly, které bývá obtížné správně zapojit

Sval nepracuje samostatně. Je součástí pohybového systému, který zahrnuje nervovou soustavu, navazující svalové skupiny, klouby a stabilizační mechanismy. Aby sval správně fungoval, nestačí pouze jeho velikost. Důležitá je také schopnost nervové soustavy sval aktivovat, řídit intenzitu kontrakce a zapojit jej ve správný okamžik. Naše metoda využívá hloubkovou neuromuskulární stimulaci, která prostřednictvím individuálně nastavených elektrických impulzů vyvolává řízené svalové kontrakce. Cílem není pouze vytvořit intenzivní pocit ve svalech. Cílem je podpořit jejich aktivaci, pravidelnou práci a postupné zlepšení kondice. Každé tělo funguje jinak. Proto není naše procedura nikdy nastavena univerzálně.

  • Cílená svalová aktivace
     Stimulaci lze zaměřit na konkrétní partie a svalové skupiny podle toho, zda je cílem zpevnění postavy, větší stabilita nebo doplnění sportovního tréninku.
  • Individuální nastavení
     Intenzitu nezvyšujeme mechanicky. Hledáme úroveň, při které svaly dostatečně pracují a současně je procedura pro klienta zvládnutelná.
  • Bez zatížení kloubů
     Svaly lze intenzivně aktivovat bez skoků, nárazů a práce s těžkými váhami. To může být výhodné pro klienty, kterým běžný silový trénink nevyhovuje.
  • Procedura vleže
     Klient během procedury leží ve funkčním oblečení a komunikuje s obsluhou o vnímané intenzitě.
  • Možnost doplnění pohybem
     U některých programů může být součástí péče také řízený pohyb, který pomáhá převést svalovou aktivaci do funkčnějšího zapojení.
  • Návaznost a vyhodnocování
     Jednotlivé návštěvy na sebe navazují. Sledujeme nejen nastavení přístroje, ale také změny síly, stability, pocitu v těle a vzhledu postavy.
Zjistit, zda je metoda vhodná pro mě

Od první návštěvy k výsledku

Jak to u nás probíhá?

1

Rezervace termínu

Po odeslání formuláře se vám ozve naše asistentka. Krátce ověří základní informace, zodpoví organizační otázky a domluví s vámi termín vstupní návštěvy. Telefonát nenahrazuje osobní konzultaci ani diagnostiku. Jeho cílem je především ověřit, zda nejsou zřejmé překážky návštěvy, a připravit vás na její průběh.

2

Osobní konzultace

Projdeme váš cíl, pohybovou historii, dosavadní zkušenosti a okolnosti, které mohou ovlivnit další postup. Nebudeme vás hodnotit podle vzhledu ani kondice. Potřebujeme ale znát skutečný výchozí stav, abychom mohli navrhnout postup, který nebude založený na domněnkách.

3

Vstupní diagnostika

Vyhodnotíme relevantní souvislosti a zkontrolujeme, zda je pro vás naše metoda vhodná a bezpečná. Diagnostika se řídí konkrétním cílem. Podle potřeby pracujeme s tělesným měřením, pohybovou historií, zdravotním stavem a dostupnými výsledky. Nesnažíme se každého klienta zařadit do stejného programu.

4

První procedura

Pokud nic nebrání bezpečnému provedení, absolvujete první proceduru. Poznáte, jak metoda funguje, jak ji vaše tělo vnímá a jakým způsobem probíhá individuální nastavení. Procedura není pouze krátká ukázka. Je plnohodnotnou součástí vstupní návštěvy.

5

Doporučení dalšího postupu

Na základě konzultace, diagnostiky a první reakce těla vám navrhneme další postup. Může jít o pravidelný program u nás, kombinaci s běžným pohybem, doporučení domácího režimu nebo také závěr, že naše metoda není pro váš cíl nejvhodnější.

6

Průběžné vyhodnocování

Pokud se rozhodnete pokračovat, sledujeme vývoj a podle reakce upravujeme další procedury. Nečekáme pouze na konec programu. Zajímá nás, zda se změna skutečně promítá do síly, stability, pohybu a vzhledu postavy.

Pravidelnost a očekávání

Jedna návštěva ukáže metodu. Výsledek vzniká postupně.

U programů zaměřených na budování svalů a formování postavy obvykle doporučujeme pravidelné návštěvy přibližně jednou týdně. První změny mohou někteří klienti vnímat po několika procedurách. U jiných je potřeba delší čas. Vliv má zejména: výchozí svalová kondice, délka předchozí pohybové pauzy, věk, zdravotní omezení, celkový pohyb mimo procedury, strava a příjem bílkovin, regenerace a spánek, pravidelnost návštěv, reakce organismu. Orientační plán proto neurčujeme pouze podle věku nebo fotografie postavy.

Nejsme zastánci nekonečných programů bez jasného vyhodnocování. Pokud se stav nevyvíjí očekávaným směrem, je potřeba hledat důvod a další postup upravit.

Reference

Řekli o nás

Největší změna pro mě není jen pevnější postava. Cítím větší stabilitu a mám pocit, že se mi tělo při běžném pohybu lépe zapojuje. Oceňuji také, že mi nikdo nesliboval rychlé zázraky a všechno mi bylo srozumitelně vysvětleno.

— Ověřený klient Simply Well

Další hodnocení najdete na Googlu.

Chci nezávaznou konzultaci

Vaše časté dotazy

Procedura probíhá ve speciálním funkčním oblečení. Před procedurou vám vše vysvětlíme a po celou dobu respektujeme vaše soukromí.

Stimulace vytváří intenzivní svalové kontrakce a může být nezvyklá. Neměla by ale probíhat přes ostrou bolest. Intenzitu nastavujeme postupně a podle vaší reakce.

Může být alternativou pro klienty, kteří běžný trénink dlouhodobě nezvládají časově, fyzicky nebo organizačně. Současně ale platí, že běžný pohyb, chůze, silový trénink a aktivní životní styl mají širší přínosy, které žádná procedura plně nenahradí. Metodu proto vnímáme buď jako samostatnou cestu k pravidelné svalové aktivaci, nebo jako doplněk klasického pohybu.

Ne. Přestože obě technologie využívají elektrické impulzy, jejich způsob použití a nastavení se liší. V Simply Well využíváme hloubkovou neuromuskulární stimulaci, kterou nastavujeme podle konkrétního cíle, vybraných svalových skupin a reakce organismu.

Ano. Aktivní klienti ji mohou využít jako doplněk tréninku, například pro cílenou aktivaci svalových skupin, které se jim při běžném cvičení zapojují méně.

Může být. Důležité je ale vyhodnotit důvod pauzy, aktuální kondici a případná zdravotní omezení. Proto vždy začínáme vstupním posouzením.

Bez vstupního posouzení nelze počet zodpovědně určit. Obvykle se pracuje v pravidelném programu a vývoj se průběžně vyhodnocuje. Doporučení dostanete po první návštěvě.

Po jedné návštěvě můžete vnímat výraznou aktivaci svalů nebo jiný pocit v ošetřovaných partiích. Budování svalové kondice a viditelná změna postavy ale vyžadují pravidelnost a opakovanou práci.

Záleží na vašem cíli. Pro budování svalů je důležitý dostatečný příjem energie, bílkovin a kvalitní regenerace. Pokud bude potřeba některé návyky upravit, vysvětlíme vám základní souvislosti během spolupráce.

Ne. Jsme wellness studio, nikoliv zdravotnické zařízení. Pokud zjistíme, že váš stav vyžaduje lékařské vyšetření nebo fyzioterapeutickou péči, doporučíme vám vhodnější další postup.

Osobní konzultaci, vstupní diagnostiku, posouzení vhodnosti metody, první kompletní proceduru a doporučení dalšího postupu. Cena vstupní návštěvy je 1 134 Kč.

Mezi významné překážky patří například těhotenství, aktivní implantované elektronické zařízení, akutní infekce, některá kardiovaskulární, neurologická nebo onkologická onemocnění a další zdravotní komplikace. Kontraindikace s vámi projdeme před první procedurou. V některých situacích může být potřeba stanovisko ošetřujícího lékaře.

Začněte osobním posouzením

Zjistěte, zda je naše metoda vhodná právě pro vás

Nechte nám na sebe kontakt. Naši kolegové se vám ozvou, krátce s vámi projdou organizační informace a domluví termín vstupní návštěvy. Při osobním setkání se budeme zabývat vaším cílem, provedeme vstupní diagnostiku a v případě vhodnosti také první proceduru. Cena vstupní návštěvy je 1 134 Kč. Cena zahrnuje individuální konzultaci, vstupní diagnostiku, kontrolu vhodnosti a kontraindikací, první kompletní proceduru a doporučení dalšího postupu.

Raději rovnou zavoláte? 731 213 555

Londýnské náměstí 1 – Budova A, Brno · Bez závazku k následnému programu

Nemusíte před návštěvou vědět, která metoda je pro vás vhodná ani kolik procedur budete potřebovat. Potřebujeme ale, abyste byli připraveni svůj cíl skutečně řešit. Naším úkolem není přesvědčit každého, že potřebuje naše služby. Naším úkolem je zjistit, komu dokážeme pomoci, navrhnout smysluplný postup a pracovat pouze s takovými očekáváními, která dokážeme odborně obhájit.

Další služby z kategorie Estetika

Redukce tuku (neinvazivní liposukce) Redukce celulitidy Facelifting bez skalpelu
Vstupní návštěva včetně první procedury · 1 134 Kč Rezervovat termín